Спорт и мужское здоровье

Давайте рассмотрим самые доступные и распространенные виды спорта и их влияние на организм человека.

1. Футбол:

• Благодаря значительным беговым нагрузкам стимулирует выработку тестостерона (мужского гормона), активизирует работу сердечно-сосудистой системы, уменьшает риск проблем эндокринной системы.
• Риск травм наружных половых органов (яички, половой член) - возможные проблемы с эрекцией, фертильностью.

2. Бег:

• Регулярные занятия (4-6 раз в неделю) со средней и выше средней интенсивностью (3-7 км) приводят к значительному улучшению работы сердечной мышцы и потенциала работы сосудистого русла (артерии, вены, капилляры), что приводит к: уменьшение риска возникновения простатита, проблем с эрекцией, аденомы простаты. Увеличивает активность эндокринной системы. Способствует нормализации веса и соотношение мышечной массы к жировой. Улучшаются показатели фертильности.
• Чрезмерно интенсивные занятия приводят к истощению организма, чрезмерной сонливости, снижение либидо.

3. Тяжелая атлетика (штанга, тренажерный зал, «качалка»):

• Умеренные занятия - имеют положительный кардио-васкулярный эффект, увеличивают выработку тестостерона, улучшение потенции.
• Интенсивные занятия - обратный эффект.
• Допинг: большинство «вспомогательных» медицинских препаратов имеют гормональный состав (женские и мужские половые гормоны), употребление которых приводит к значительному снижению или почти абсолютного прекращения выработки сластолюбивый тестостерона мужским организмом, как следствие - проблемы с потенцией, фертильностью, повышенная ломкость костей.

4. Велоспорт:

• Категорически противопоказано длительные заезды на велосипеде со «спортивным» седлом, которое приводит к уменьшению интенсивности кровотока в области промежности, органах мошонки. Несколькими независимыми исследованиями доказано высокий риск возникновения бесплодия у мужчин, профессионально занимающихся велоспортом.
• При занятиях маунтинбайком значительный риск травм как наружных половых органов так и других органов и систем.

5. Боевые искусства:

• Имеют сравнительные положительные эффекты с бегом.
• Большинство является травмоопасными.

6. Автоспорт + мотоспорт:

• Длительное сидение за рулем влеку застой венозной крови в тазовых органах, наружных половых органах, что значительно увеличивает риск возникновения простатита, проблем с потенцией.

7. Авиаспорт:

• Значительные перепады атмосферного давления при изменении высоты полетов может приводить к изменению микроциркуляции крови в сосудах полового члена - как следствие проблемы с потенцией

8. Водные виды спорта:

• Улучшают показатели работы кровеносной системы, повышают уровень тестостерона.
• Длительное пребывание в прохладной или холодной воде значительно повышает риск возникновения воспалительных заболеваний мочеполовой системы (простатит, цистит, пиелонефрит) и обострения хронических.

9. Шахматы, шашки, настольные игры:

• Длительное сидение во время игры или тренировок приводит к значительному застою венозной крови в органах малого таза - как следствие заболевания простаты, нарушения нормальной эрекции.

10. Киберспорт:

• Наиболее стремительно развивающееся направление «спорта», который несет за собой массу проблем как с мужским так и общим здоровьем. Негатив этого вида спорта не заканчиваются многочасовыми матчами за мониторами компьютера, дает колоссальное замедление кровотока в органах малого таза, нарушается режим питания, уменьшается доля в суточном рационе витаминов и минералов. Иногда нарушается режим сна, в значительной мере влияет на уровень половых гормонов.
• Хроническое переутомление ведет к значительному уменьшению полового влечения к противоположному полу.
• Появляются хронические заболевания различных органов и систем.

И напоследок: занятия спортом должны приносить удовольствие, что и будет залогом постепенного улучшения, как спортивных результатов, так и нормализации показателей работы всех органов и систем мужского организма.

Если у вас возникли вопросы, можете записаться на прием к урологу по телефону 032-243-01-30 или заполните форму на сайте.