Давайте розглянемо  найдоступніші та найпоширеніші види спорту і їх вплив на організм чоловіка.

Футбол:

  • Завдяки значним біговим навантаженням стимулює вироблення тестостерону (чоловічого гормону), активізує роботу серцево-судинної системи, зменшує ризик проблем ендокринної системи.
  • Ризик травм зовнішніх статевих органів (яєчка, статевий член) – можливі проблеми з ерекцією, фертильністю.

Біг:

  • Регулярні заняття (4-6 разів на тиждень) з середньою та вище середньої інтенсивністю (3-7 км) призводять до значного покращення роботи серцевого м’яза та потенціалу роботи судинного русла (артерії, вени, капіляри), що призводить до: зменшення ризику виникнення простатиту, проблем з ерекцією, аденоми простати. Збільшує активність ендокринної системи. Сприяє нормалізації ваги та співвідношення м’язової маси до жирової. Покращуються показники фертильності.
  • Надмірно інтенсивні заняття призводять до виснаження організму, надмірної сонливості, зниження лібідо.

Важка атлетика (штанга, тренажерний зал, «качалка»):

  • Помірні заняття – мають позитивний кардіо-васкулярний ефект, збільшують виробіток тестостерону, покращення потенції.
  • Інтенсивні заняття – зворотній ефект.
  • Допінг: більшість «допоміжних» медичних препаратів мають гормональний склад (жіночі та чоловічі статеві гормони), вживання яких призводить до значного зниження або майже абсолютного припинення вироблення власного тестостерону чоловічим організмом, як наслідок – проблеми з потенцією, фертильністю, підвищена ламкість кісток.

Велоспорт:

  • Категорично протипоказано тривалі заїзди на велосипеді зі «спортивним» сідлом, яке призводить до зменшення інтенсивності кровотоку в ділянці промежини, органах калитки. Кількома незалежними дослідженнями доведено високий ризик виникнення неплідності у чоловіків, котрі професійно займаються велоспортом.
  • При заняттях маунтінбайком значний ризик травм як зовнішніх статевих органів так і інших органів та систем.

Бойові мистецтва:

  • Мають порівнювальні позитивні ефекти з бігом.
  • Більшість є травмонебезпечними.

Автоспорт + мотоспорт:

  • Тривале сидіння за кермом спричиняє застій венозної крові в тазових органах, зовнішніх статевих органах, що значно збільшує ризик виникнення простатиту, проблем з потенцією.

Авіаспорт:

  • Значні перепади атмосферного тиску при зміні висоти польотів може призводити до зміни мікроциркуляції крові в судинах статевого члена – як наслідок проблеми з потенцією

Водні види спорту:

  • Покращують показники роботи кровоносної системи, підвищують рівень тестостерону.
  • Тривале перебування в прохолодній чи холодній воді значно підвищує ризик виникнення запальних захворювань сечо-статевої системи (простатит, цистит, пієлонефрит)  та загострення хронічних.

Шахи, шашки, настільні ігри:

  • Тривале сидіння під час гри чи тренувань призводить до значного застою венозної крові в органах малого тазу – як наслідок захворювання простати, порушення нормальної ерекції.

 Кіберспорт:

  • Найбільш стрімко розвиваючийся напрямок «спорту», який несе за собою масу проблем як з чоловічим так і загальним здоров’ям. Негатив цього виду спорту не закінчується багатогодинними матчами за моніторами комп’ютеру, що дає колосальне сповільнення кровотоку в органах малого тазу, порушується режим харчування, зменшується доля в добовому раціоні вітамінів та мінералів. Інколи порушується режим сну, що значною мірою впливає на рівень статевих гормонів.
  • Хронічна перевтома веде до значного зменшення статевого потягу до протилежної статі.
  • З’являються хронічні захворювання різних органів та систем.

І на останок: заняття спортом мають приносити задоволення, що і буде запорукою поступового покращення як спортивних результатів, так і нормалізації показників роботи всіх органів та систем чоловічого організму.

Якщо у вас виникли питання стосовно чоловічого здоров’я, запишіться на прийом до уролога за телефоном 032-245-00-00  або заповніть форму на нашому сайті.