Небезпечний холестерин. Кому загрожує інфаркт чи інсульт?

Все частіше пацієнти Оксфорд Медікал Львів звертаються зі скаргами на біль у грудній клітці. Однією з причин розвитку такої симптоматики може бути атеросклероз – відкладання холестеринових бляшок на стінці судин. З часом вони можуть закрити повністю просвіт судини та призвести до зменшення кровопостачання серця, головного мозку. Все це веде не лише до нападів болю в грудях, а й розвитку інсульту, інфаркту міокарда. Причини підвищеного холестерину різні. Нездоровий та малорухливий спосіб життя, стресові ситуації, споживання жирної їжі. Шкідливі звички: паління, вживання алкоголю. 

Хто в групі ризику?

Високий ризик серцево-судиннних ускладнень у пацієнтів із зайвою вагою, високим артеріальним тиском, з ішемічною хворобою серця, цукровим діабетом, атеросклерозом  периферичних судин, атеросклерозом судин головного мозку, з хронічною хворобою серця в анамнезі, стенокардією. 

Симптоми атеросклерозу: біль за грудиною, шум у вухах, порушення пам'яті, загальна слабкість, головні болі, задишка, підвищений артеріальний тиск, біль і оніміння в ногах. У запущених стадіях може проявлятися порушенням орієнтації в просторі і часі. 

Норма холестерину у крові?

Для стабільної роботи організму та хорошого самопочуття  важливо щоб рівень холестерину залишався межах норми. Нормальний рівень загального холестерину здорової людини в межах 5ммоль/л. Тригліцеридів – 1,7. У пацієнтів, які  страждають на ішемічну хворобу серця, цукровий діабет, перенесли інфаркт міокарду або інсульт рівень загального холестерину має бути нижчий 4 ммоль/л. Є не лише «поганий» холестерин, а й «хороший». В чистому вигляді його не існує і в організм людини він потрапляє не лише з продуктами харчування. 80% утворюється за участю печінки, тонкого кишечника, надниркових залоз і лише 20% з їжею тваринного походження. Він бере участь у виробництві необхідної для травлення жовчної кислоти, а також вітаміну Д, клітинних мембран, жіночих статевих гормонів. 

Як знизити рівень холестерину? 

1. Підвищення фізичної активності сприятиме тренуванню судин. Корисні фізичні навантаження помірної інтенсивності: біг, ходьба, плавання, танці. 
2. Ведення здорового способу життя. Відмова від куріння. Як правило, у  людей, які багато курять  рівень холестерину перевищує норму. 
3. Здорове, збалансоване харчування. Дотримання дієти. Важливо щоб у раціоні  були овочі, фрукти, риба, бобові, цільнозернові злаки, горіхи, білки на рослинній основі, нежирні тваринні білки. Замініть насичені жири ненасиченими. Обирайте продукти з низьким вмістом жирів. 
4. Відмова від шкідливих звичок. Тютюнопаління, вживання алкоголю. 
5. Зниження холестерину за допомогою ліків. Ефективні препарати – статини, вони знижують ризик інсульту та інфаркту міокарда. 

Рекомедовані продукти при атеросклерозі

ЗЕРНОВІ. Хліб з муки грубого помелу. Каші на воді (геркулесова, гречана, бурий рис), макарони з твердих сортів пшениці. Бобові (горох, квасоля, сочевиця).

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ. Знежирені молоко, сир, йогурт. 

СУПИ. Овочеві, вегетаріанські. 

ОВОЧІ ТА ФРУКТИ. Свіжі, заморожені.   

РИБА. Всі види, особливо морська. 

М'ЯСО. Пісна яловичина, телятина, м’ясо молодого ягняти, кролик. Курка без шкіри  (грудка), індичка.

ЯЙЦЯ. Яєчний білок.

ЖИРИ. Оливкова, соняшникова олія, кукурудзяна, риб’ячий жир в капсулах. 

ГОТОВІ ПРОДУКТИ, Желе, пудинги на молоці, лукум, фруктове морозиво, цукати, нуга. ГОРІХИ. Мигдаль. Фундук, волоські горіхи. 

ПРИПРАВИ. Пряні трави, спеції, гірчиця, перець 

НАПОЇ.  Натуральні соки, чай без цукру, мінеральна вода. 

Нерекомендовані продукти при атеросклерозі

ЗЕРНОВІ. Білий хліб, млинці і пончики, випічка, тістечка, торти, вершкове морозиво.  

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ. Жирне молоко, вершки. Молочні продукти із вмістом жиру понад 30%. 

СУПИ. Наваристі, жирні. 

ОВОЧІ ТА ФРУКТИ. Смажені. 

РИБА. Смажена на невідомих або насичених жирах. 

М'ЯСО. Жирне м'ясо, бекон, качка, свинина, гуска, ковбаси, сосиски, паштети. 

ЯЙЦЯ. Яєчний жовток.

ЖИРИ. Вершкове масло, сало і свинячий жир, маргарин.

ГОТОВІ ПРОДУКТИ. Цукерки, масляні креми.

ПРИПРАВИ. Майонез. Солоні та сметанні соуси.

НАПОЇ.  Газована вода.  Соки з цукром,  какао, гарячий шоколад, алкоголь

Лікування

Підвищення рівня холестерину можуть викликати захворювання нирок або цироз печінки, цукровий діабет , інсульт, інфаркт міокарда та інші хвороби. У такому разі  щоб знизити рівень холестерину  треба  вилікувати основне захворювання. І саме лікар може провести якісну діагностику та призначити лікування. Лікар звертає увагу не лише на рівень холестерину, а й інші важливі показники. Для діагностики атеросклерозу фахівець проводить ретельний огляд, збір анамнезу, аналіз скарг. Також може проводитися доплерографія артерій (УЗД), аналіз крові. Після встановлення діагнозу фахівець розробляє індивідуальну схему лікування.

Кожна людина має проходити профілактичні планові огляди один раз в рік якщо немає скарг, патологій, спадкових захворювань, супутніх патологій. Не відкладайте візит до лікаря якщо  виникає будь-яка симптоматика: болі в грудній клітці, підвищення артеріального  тиску, цукровий діабет, проблеми з серцево-судинною системою. Лікар призначає статинотерапію - препарати для зниження холестерину. На ранніх стадіях атеросклероз лікують медикаментозно, для зменшення кількості холестерину в крові, поліпшення кровообігу і розсмоктування бляшок. Комплексне лікування полягає в нормалізації раціону харчування, стабілізації артеріального тиску і поліпшення обміну речовин.

Для запису на консультацію до кардіолога Оксфорд Медікал Львів телефонуйте: 050 245 00 00.