записаться на прием
Задайте вопрос

Заполните все поля, и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время

Перезвоните мне

Заполните все поля, и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время

записаться на прием

Заполните все поля, и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время

Вы не ввели код Неправильный код

24, 25, 26 августа медицинский центр работает в обычном режиме

Вы находитесь на сайте Львовской клиники

Выбрать другой город

Частные медицинские центры «Оксфорд Медикал»

(032) 245 00 00
Заказать обратный звонок
медиа-центр

Подписывайтесь на наши новости на канале FACEBOOK

Подписаться

Питание гипертоника

13.09.2016
image

Правильное питание, активный отдых, профилактический визит к врачу раз в год – фундамент здорового образа жизни, который человек использует после сорока лет. Через бешеный темп, отсутствие здоровых привычек или просто лень некоторые игнорируют такие советы и живут, как живется.

Как питания связано с артериальным давлением?

Масло, сметана, жирное мясо, сало – продукты, которые при термической обработке насыщаются липопротеидами низкой плотности (ЛПНП), то есть холестерином. Регулярно употребляя в пищу такие блюда, человек подвергает себя опасности. Каким образом? Попадая в кровоток, холестерин не выводится из него, а остается на стенках сосудов, лишая их эластичности.

Здоровые и чистые сосуды способны сами поддерживать необходимое давление. Человеческий организм обладает уникальной гидравлической системой: когда давление крови увеличивается, сосуд расширяется, и наоборот, если давление падает, сосуды сужаются. Но  утолщенные холестериновыми бляшками стенки сосудов, теряют естественную способность сужаться и расширяться. Стенки становятся толще, сосуды узкими и сердцу, чтобы протолкнуть по ним кровь нужно приложить больше усилий, добавить давления.

Питание для гипертоникаhttp://img.youtube.com/vi/mpcBu8XJHPQ/hqdefault.jpgСекреты правильного питания

Профилактика гипертонии

У человека есть предел, к которому организм сам компенсирует недостатки небрежного образа жизни. Если человек следит за здорьвьем, компенсаторный механизм работает до 60 лет и более. Однако у кого-то с детсва не было режима дня и сбалансированного питания, поэтому резервные возможности компенсации исчезают уже в 25 лет, и появляются проблемы с повышенным артериальным давлением.

Средняя продолжительность жизни Украинский 75-76, а 40 лет – это  экватор. Независимо от самочувствия в этом возрасте необходимо сделать контрольную проверку:

  • мониторинг артериального давления;
  • консультация врача;
  • электрокардиограмму (ЭКГ);
  • биохимический анализ крови.

Мониторинг артериального давления – измерение артериального давления (АД) дважды в день утром и вечером (при условии выявления АД более чем 140/90 миллиметров ртутного столба). Если показатели АД, ЭКГ и крови хорошие, тогда врач посоветует следующий профилактический осмотр через год. Если нет, назначит соответствующее лечение.

Полезные продукты при гипертонии

Для контроля артериального давления врач назначает курс медикаментов. Однако, полезные привычки и низкохолестиринова диета помогают регулировать давление естественными методами.

Продукты, помогающие регулировать уровень холестерина:

  • Рыбий жир содержит липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), которые помогают очистить сосуды от холестерина.
  • Свежие овощи и фрукты содержат антиоксиданты и клетчатку, активизируют метаболизм. Морковь и свекла содержат калий и магний, которые укрепляют сердечную мышцу. Калина и боярышник богатые аскорбиновой кислотой и способствуют снижению давления крови, но самолечение настойками из этих ягод опасно для жизни.
  • «Морская капуста» (ламинария) богата йодом, который стимулирует гормоны щитовидной железы (эстрадиол), что активизирует распад и выведение холестерина.

Это не полный список продуктов и веществ, которые помогают бороться с повышенным давлением в домашних условиях. Правильно подобрать сбалансированное питание поможет диетолог или врач-терапевт.

Запись на прием к врачу - «Оксфорд Медикал» во Львове по телефону (032) 245-00-00, (050) 245-00-00 или заполните форму на сайте и Вам перезвонят.




ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Если вы не нашли нужную информацию — свяжитесь с нами удобным для вас способом

Спасибо!

Благодарим Вас за Ваш запрос. В ближайшее время менеджер свяжется с вами

Спасибо!

Благодарим Вас за Ваш запрос. В ближайшее время менеджер свяжется с вами

Оставить сообщение для администрации клиники
-->