записаться на прием
Задайте вопрос

Заполните все поля, и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время

Перезвоните мне

Заполните все поля, и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время

записаться на прием

Заполните все поля, и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время

Вы не ввели код Неправильный код

Процедурa «Vela Shape» 6750 грн 4050 грнТолько в декабре! Покупай 5 процедур омоложения тела по цене 3-ох! Запис за тел. 050 245 00 00, 032 245 00 00

Вы находитесь на сайте Львовской клиники

Выбрать другой город

Частные медицинские центры «Оксфорд Медикал»

(032) 245 00 00
Заказать обратный звонок
медиа-центр

Подписывайтесь на наши новости на канале FACEBOOK

Подписаться

Питание гипертоника

13.09.2016
image

Правильное питание, активный отдых, профилактический визит к врачу раз в год – фундамент здорового образа жизни, который человек использует после сорока лет. Через бешеный темп, отсутствие здоровых привычек или просто лень некоторые игнорируют такие советы и живут, как живется.

Как питания связано с артериальным давлением?

Масло, сметана, жирное мясо, сало – продукты, которые при термической обработке насыщаются липопротеидами низкой плотности (ЛПНП), то есть холестерином. Регулярно употребляя в пищу такие блюда, человек подвергает себя опасности. Каким образом? Попадая в кровоток, холестерин не выводится из него, а остается на стенках сосудов, лишая их эластичности.

Здоровые и чистые сосуды способны сами поддерживать необходимое давление. Человеческий организм обладает уникальной гидравлической системой: когда давление крови увеличивается, сосуд расширяется, и наоборот, если давление падает, сосуды сужаются. Но  утолщенные холестериновыми бляшками стенки сосудов, теряют естественную способность сужаться и расширяться. Стенки становятся толще, сосуды узкими и сердцу, чтобы протолкнуть по ним кровь нужно приложить больше усилий, добавить давления.

Питание для гипертоникаhttp://img.youtube.com/vi/mpcBu8XJHPQ/hqdefault.jpgСекреты правильного питания

Профилактика гипертонии

У человека есть предел, к которому организм сам компенсирует недостатки небрежного образа жизни. Если человек следит за здорьвьем, компенсаторный механизм работает до 60 лет и более. Однако у кого-то с детсва не было режима дня и сбалансированного питания, поэтому резервные возможности компенсации исчезают уже в 25 лет, и появляются проблемы с повышенным артериальным давлением.

Средняя продолжительность жизни Украинский 75-76, а 40 лет – это  экватор. Независимо от самочувствия в этом возрасте необходимо сделать контрольную проверку:

  • мониторинг артериального давления;
  • консультация врача;
  • электрокардиограмму (ЭКГ);
  • биохимический анализ крови.

Мониторинг артериального давления – измерение артериального давления (АД) дважды в день утром и вечером (при условии выявления АД более чем 140/90 миллиметров ртутного столба). Если показатели АД, ЭКГ и крови хорошие, тогда врач посоветует следующий профилактический осмотр через год. Если нет, назначит соответствующее лечение.

Полезные продукты при гипертонии

Для контроля артериального давления врач назначает курс медикаментов. Однако, полезные привычки и низкохолестиринова диета помогают регулировать давление естественными методами.

Продукты, помогающие регулировать уровень холестерина:

  • Рыбий жир содержит липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), которые помогают очистить сосуды от холестерина.
  • Свежие овощи и фрукты содержат антиоксиданты и клетчатку, активизируют метаболизм. Морковь и свекла содержат калий и магний, которые укрепляют сердечную мышцу. Калина и боярышник богатые аскорбиновой кислотой и способствуют снижению давления крови, но самолечение настойками из этих ягод опасно для жизни.
  • «Морская капуста» (ламинария) богата йодом, который стимулирует гормоны щитовидной железы (эстрадиол), что активизирует распад и выведение холестерина.

Это не полный список продуктов и веществ, которые помогают бороться с повышенным давлением в домашних условиях. Правильно подобрать сбалансированное питание поможет диетолог или врач-терапевт.

Запись на прием к врачу - «Оксфорд Медикал» во Львове по телефону (032) 245-00-00, (050) 245-00-00 или заполните форму на сайте и Вам перезвонят.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Если вы не нашли нужную информацию — свяжитесь с нами удобным для вас способом

Спасибо!

Благодарим Вас за Ваш запрос. В ближайшее время менеджер свяжется с вами

Спасибо!

Благодарим Вас за Ваш запрос. В ближайшее время менеджер свяжется с вами

Оставить сообщение для администрации клиники